Сладкое было моим автоматическим способом реагировать на стресс и усталость. Я не считал это большой проблемой, пока не заметил, как сильно это влияет на энергию и вес. Отказ был н…
Состояние, когда сил нет даже после выходных, знакомо многим. У меня это тянулось достаточно долго, и простые советы «больше спать» уже не работали. Я начала последовательно разбир…
После нескольких лет удалёнки спина стала постоянным источником боли. Сначала игнорировал, потом пытался лечиться хаотично. До операций дело не дошло, но состояние было неприятным…
Бессонница у меня тянулась годами. Я уже привык, что ночь — это рулетка. Перепробовал многое: от простых советов до более жёстких ограничений. Часть вещей не сработала совсем, част…
Несколько лет назад я оказался в состоянии, которое называл моральным упадком. Это было не просто плохое настроение. Пропало желание что-либо делать, исчез смысл, даже вещи, которы…