Несколько лет назад я оказался в состоянии, которое называл моральным упадком. Это было не просто плохое настроение. Пропало желание что-либо делать, исчез смысл, даже вещи, которы…
Бессонница у меня тянулась годами. Я уже привык, что ночь — это рулетка. Перепробовал многое: от простых советов до более жёстких ограничений. Часть вещей не сработала совсем, част…
После нескольких лет удалёнки спина стала постоянным источником боли. Сначала игнорировал, потом пытался лечиться хаотично. До операций дело не дошло, но состояние было неприятным…
Состояние, когда сил нет даже после выходных, знакомо многим. У меня это тянулось достаточно долго, и простые советы «больше спать» уже не работали. Я начала последовательно разбир…
Сладкое было моим автоматическим способом реагировать на стресс и усталость. Я не считал это большой проблемой, пока не заметил, как сильно это влияет на энергию и вес. Отказ был н…